Guten Morgen,
für alle die einen Vertrag mit einem Fitnessstudio haben, aber nicht gehen. Für alle die etwas Motivation brauchen. Für alle, die schon immer mal wollten aber der Schweinehund doch siegt. Für alle die eigentlich dies und das und jenes immer als Ausrede haben......

Was habt ihr heute für eure Fitness getan?
Bitte bleibt ehrlich und schummeln gilt nicht.
Alles zählt, was für einen persönlich als Sport deklariert wird, speziell niedrig schwellig für die wirklich untrainierten hier.
Ein bisschen Schwitzen muss sein.
Gerne auch Ideen und Anregungen abseits kostenpflichtiger Studios, Abos, ect.
Gerne auch selber erstellte Trainingspläne, Anleitungen sofern frei und legal verfügbar.
Nur Ankündigungen a'la morgen mache ich bitte nicht täglich. Da werden wir dann nachfragen, was aus den Plänen geworden ist.

Leute. Popo hoch vom Sofa.
Das Wetter ist toll, perfekt für ein erstes Training.
Freue mich auf eure Anregungen und Erfolge.

So. Drei Motivationsvideos später.....
Eine App sagt. Walking. 20 Minuten, und Distanz 1,75km.
Das ist der ungeschönte, wirklich schlechte Fitness Zustand bei Beginn eines Trainings.
Das positive daran ist, .... BEGONNEN

Acht °. Trocken.
Kein Problem, man kann gut raus.
First things first, fertig für heute.
Walking, 2 km, 25 Minuten.

Eine meiner nächsten Übungen wird aus dem Götter Workout "Agon" sein.
Das ist für Anfänger und hat eigentlich drei Übungen, zu drei Sätzen.
Liegestütz, leg raises, und Kniebeugen. Die ersten Übungen muss ich abwandeln habe keine Stange ( sind eigentlich an einer Klimmzugstange) und Liegestütz ??? Spässle gemacht! On your knees!

6 Std. Waldarbeit mit dem Kollegenin Stihl.
Glaub des reicht fürs Wochenende.

Guten Morgen
Bei mir waren es gestern vier Kilometer eher Wandern als Spaziergang. Eigentlich wollte ich ja gar nichts tun. Wäre aber schade ums schöne Wetter gewesen.
Ich habe dabei meinen Natur Schwimmteich gefunden. Da muss ich dann aber besser im Sommer mit dem Rad hin. ( Zweitwohnsitz)
Beim Lesen oben mit dem Schwimmen, ehrlich, ich habe in zwei km Entfernung ein Hallenbad und nutze das nicht. Manchmal ist man aber auch zu blöd.(Erstwohnsitz)

Ich freue mich hier über jeden, der sich inspirieren lässt und sich "aufmüden" lässt, in Anlehnung an Jägersprache.
Da sind einige gute Ideen dabei, wie man fitter werden kann.
Gut finde ich auch den Hinweis mit der geführten Meditation.
Nicht unbedingt Sport, aber geistige Gesundheit ist genau so wichtig, und in unruhigen Zeiten helfen solche Techniken auch Abstand zu bekommen.

Edit. Tippfehler sinnenstellend korrigiert